¿No sabes qué detalle especial darle a ese ser querido que tanto se cuida?

Todos tenemos ese ser querido que cuida mucho de su salud y en ocasiones donde queremos dar dulces detalles para el alma como este 14 de febrero, todo lo que encontramos está cargado con ingredientes poco nutritivos. #ConMiNutri le trae una excelente alternativa para un dulce detalle. ¡Queque de zanahoria, naranja y coco! Aparte de[…]

Mito o realidad: Hay que evitar los jugos o zumos de frutas

Las frutas están cargadas de muchísimos nutrientes que son esenciales en nuestra alimentación, por lo tanto, hay que incluirlas dentro de nuestra rutina diaria. Sin embargo, hay mejores opciones de consumo que otras. En este caso, el beneficio de las frutas no sólo está en su interior, sino también en la cáscara ya que es[…]

Las acciones más eficaces para disminuir el porcentaje de grasa corporal

Después de los festejos navideños y de año nuevo es normal sentir que hemos descuidado un poco nuestra alimentación y esto se refleja en niveles de grasa corporal un poco más arriba de lo normal. Sin embargo, hay ciertas acciones que le ayudarán a disminuir estos niveles. #Conminutri le enlista las 3 recomendaciones más eficaces[…]

Ideas de preparaciones para dieta blanda

A continuación puede observar algunas ideas de recetas para preparar una dieta blanda que le permita la recuperación satisfactoria de una cirugía laparoscópica. Crema de ayote -Hervir el ayote sazón. -Licuar sin cáscara ni semillas. Ir agregando agua (o caldo de pollo o de vegetales) hasta que tome la consistencia deseada. -En una olla, agregar[…]

El sedentarismo es casi tan malo como ser fumador

Una reciente investigación que publicó la Universidad de Gothenburg, en Suecia, indica que la falta de actividad física puede afectar la salud, casi de la misma forma que el fumado. Dado que al ejercitarse el cuerpo aumenta la capacidad aeróbica,  mientras que un estilo de vida sedentario y la obesidad la disminuyen. Para el estudio recopilaron información a largo plazo de[…]

Consejos para limpiar sus arterias

Les aconsejamos algunos cambios de hábitos para mantener una salud adecuada en estas vitales vías del organismo. Evite las grasas saturadas y las grasas trans que se encuentran normalmente en la mantequilla, margarina, queso, productos lácteos enteros, carnes rojas y carnes procesadas. Cocine con aceites saludables como, el Aceite de oliva, de canola, de maní[…]